Los pies son una parte de nuestro cuerpo muy importante, y con frecuencia olvidada, de la que sólo nos acordamos cuando sentimos dolor y molestias. Son una herramienta valiosa para movernos, una parte necesaria de todo el proceso de nuestro cuerpo para caminar, una parte muy sensitiva con la que establecer contacto con el mundo.
Pues a esta parte del cuerpo que nos deja sentir la arena en la playa o el cosquilleo de la hierba, la sometemos a numerosas torturas diarias a las que resiste porque su estructura es extraordinaria pero también se resiente y aparece el dolor y el malestar.
Para la salud de nuestros pies no es suficiente con mantener una higiene estricta en la zona, mantenerlos limpios es una medida que se debe adoptar junto con otras de igual importancia como la concurrencia al podólogo.
El pie debe estar limpio, pero además debe secarse bien al salir de la ducha.
El sudor en los pies depende de algunos factores como el tipo de tejido de las medias y del zapato pero algunas personas, como característica de su piel son propensas a sudar. La calidad de las medias es importante. No tiene sentido utilizar una funda que proteja nuestro pie del contacto directo con el calzado si después esa funda va a ejercer efectos dañinos sobre nuestro pie.
Para caminantes, personas que dedican muchas horas a caminar por aficción o por obligación, personas diabéticas se recomienda utilizar las medias del revés con el fín de que las costuras queden hacia fuera y evitar el roce prolongado.
El calzado no es menos importante. Todos los podólogos insistimos en que es la plataforma que determina la movilidad que podemos tener. Todo lo que constituye un zapato debe ser examinado. No se trata de ver si está realizado o no con piel, sino que el tamaño del ancho, la punta, los tipos de cierres que dan sujeción al mismo, etcétera, determinan que un pie sea torturado o no dentro de un zapato.
En el caso de los zapatos de tacón, la medida del tacón debe ajustarse a la estatura de la persona, aunque lo general es que las personas de menos estatura son las que más tacón utilizan. Respetar esta relación haría que la tensión a la que se fuerza el pie sea mucho menor, aunque en cualquier caso (tacón grande o tacón pequeño) se fuerza a todo el cuerpo a una postura que no es natural obligando a tobillos, rodillas, cadera y espalda a flexionarse y readaptarse continuamente para poder tener equilibrio.
Las uñas también generan muchas molestias. Mantenerlas cortadas evita que se pueda acumular suciedad e infecciones, pero además el método para cortarlas es importante porque si no se corta de forma cuadrada o si se realiza un corte muy profundo la uña al crecer puede encarnarse, es decir, clavarse en la piel, provocando mucho dolor y a veces infecciones severas.
IMPORTANTE: CONCURRIR AL PODOLOGO UNA VEZ AL MES.
